Vitamine D is een essentiële bouwstof voor je lichaam!

Deze onontbeerlijke vitamine draagt bij tot:

Vitamine D is een essentiële bouwstof voor je lichaam!

Essentieel voor sterke botten en tanden:

  • Zoals je weet draagt calcium bij tot de vorming en het behoud van sterke botten en tanden. Wist je ook dat vitamine D onontbeerlijk is om voldoende calcium uit je voeding te kunnen opnemen?
Calcium is dé bouwsteen van sterke botten…

Calcium is dé bouwsteen
van sterke botten…

…maar vitamine D is noodzakelijk voor de opname van calcium …

…maar vitamine D is
noodzakelijk voor de
opname van calcium …

…dat bijdraagt tot sterke botten en tanden

…dat bijdraagt
tot sterke botten
en tanden

Evolutie van botmassa volgens leeftijd
  • Het grootste deel van je botmassa wordt opgebouwd vanaf je geboorte tot op het einde van je tienerjaren.
    De behoefte aan calcium is dan erg groot, zeker tijdens de groeispurten.
  • Tot de leeftijd van ongeveer 30 jaar wordt er meer bot aangemaakt dan afgebroken. Daarna daalt de botmassa omdat de botafbraak hoger is dan de botaanmaak, zelfs bij een gezonde levensstijl. Met de leeftijd neemt je botsterkte dan verder af.
  • Het blijft dus je hele leven lang belangrijk om voldoende vitamine D te hebben voor het behoud van sterke botten.
    Sterke botten kunnen op latere leeftijd immers het risico op botbreuken helpen verkleinen.

Bouwen aan levenslang sterke botten begint vanaf de geboorte:

Bouwen aan levenslang sterke botten begint vanaf de geboorte
  • Tot ongeveer 30 jaar bouw je botmassa op. De hoeveelheid bepaalt de sterkte van je beendergestel voor de rest van je leven.
  • Het is dus cruciaal om je baby een goeie start in het leven te geven en de groeispurten van je opgroeiende kinderen te ondersteunen met voldoende vitamine D.
  • Kind & Gezin beveelt dagelijks een supplement van 400 I.E. (10 microgram) vitamine D3 per dag aan vanaf de geboorte tot en met zes jaar – het hele jaar door, onafhankelijk van het soort melkvoeding (borst- of flessenvoeding).

Ontdek de aanbevelingen van

(1) BRON: Davies JH, Evans BHJ, Gregory JW. ArchDis Child 2005; 90: 373-378.